Erezione timida del mio corpo

Come il mindful sex mi ha aiutato a superare un trauma sessuale

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In realtà, è tutto il contrario. Tutto quello di cui avete bisogno è un corpo, e la voglia di ascoltarlo. Rileggendo la meticolosa documentazione di questo mio viaggio — numerose pagine di diario, registrazioni audio, perfino grafici dei miei orgasmi dal biofeedback del vibratore Lioness — ho constatato quanto fossero evidenti i benefici del mindful sex.

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Non me lo sono inventato, i dati mostrano che la durata dei miei orgasmi è aumentata man mano che sperimentavo sempre di più la masturbazione mindful. Mentre faccio sesso con il mio compagno, sento che le tecniche della mindfulness funzionano, le nostre voci sono più delicate, dolci, disponibili nelle registrazioni audio fatte con il suo permesso, ovviamente, e solo per nostro uso privato.

Il cambiamento di prospettiva della mindfulness permette di concentrarsi di più sul presente anche quando si tende inevitabilmente a distrarsi o ci si imbatte in uno di questi blocchi.

Ahimè la distanza che ci separa circa km non ci dà molte opportunità di incontro, se non durante i fine settimana. Recentemente siamo riusciti a trascorre una decina di giorni totalmente insieme in cui abbiamo potuto approfondire la nostra conoscenza e per la prima volta entrare anche in intimità.

Anche se capita spesso non importa, quelle resistenze, quel sentimento di frustrazione, sono come i muscoli indolenziti alla fine erezione timida del mio corpo un allenamento efficace. Anzi, tutti questi elementi possono essere essenziali ai fini del trattamento. Magari scoprirete che molte di queste cose non vi piacciono.

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Fa parte del processo che vi porta a diventare osservatori attivi delle vostre esperienze sessuali, più che ricevitori passivi di idee imposte da qualcun altro. È anche il motivo per cui gli esperti suggeriscono di incorporare regolarmente nella nostra routine quotidiana tecniche di mindfulness slegate dalla sfera sessuale.

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Se si coltivano queste abitudini e capacità in situazioni più innocue, ci scopriremo poi ad usarle in maniera quasi automatica in caso di bisogno nei momenti più intimi. Siamo tutti capaci di usare la mindfulness.

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Potreste anche sorprendervi di quanto sia facile sconfiggere la paura con la tenacia; è come scendere in caduta libera, una volta superata quella salita che pareva insormontabile. Uno dei benefici più tangibili del programma di mindfulness offerto dal laboratorio di Brotto è che porta a essere più indulgenti con sé stessi, una sensazione strettamente legata ad una percezione positiva del proprio aspetto fisico.

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Credo sia questo il motivo per cui ho smesso di sentire quel sibilo nella mia testa che sussurrava egoista ogni volta che provavo piacere in erezione timida del mio corpo nuovo. Volersi più bene rende più facile concentrarsi sul momento che stiamo vivendo invece di perdersi in una spirale di erezione timida del mio corpo negativi o bloccarsi di fronte ad una reazione automatica che è conseguenza di un trauma.

Prima, di riflesso, sentivo gli arti afflosciarsi, le labbra mi si serravano di colpo e non riuscivo a parlare.

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La lezione preziosa che ho tratto dal mindful sex è che le esperienze sessuali negative non devono per forza restarci dentro per sempre, traumatizzandoci. A volte capita, lo so.

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Perché, come abbiamo imparato, avere il coraggio di prendere posizione contro quelle esperienze sessuali che ci hanno ridotte al silenzio è il primo passo per affermare il nostro diritto ad un sesso che ci dia piacere.

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